हार्ट अटॅक येण्याची लक्षणे

           हार्ट अटॅक येण्याची लक्षणे

  बदलत्या जीवनशैली मुळे काही वर्षातच तरुणांमध्येही हृदविकाराच्या समस्येत वाढ झाली आहे. कमी वयात असे आजार होणे ही आश्चर्याची बाब आहे. त्यामुळे हृदयविकराच्या संरक्षणासाठी हार्ट रेट तपासणे आवश्यक आहे. हार्ट विषयी लक्षणे आढळल्यास तपासणी करणे गरजेचे आहे.

हृदयविकाराची कारणे काय आहेत.

1. ब्लड प्रेशर औषध

जे लोक रक्तदाबाची औषधे घेतात त्यांच्या हृदयाची गती मंद असू शकते. म्हणजेच रक्तदाबाची औषधे मंद हृदय गतीचे कारण असू शकतात. तुम्ही जर रक्तदाबाचे रुग्ण असाल, तर ब्लड प्रेशर वरचं औषध गोळ्या घ्या, हृदयाचे ठोके कमी असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

2. हृदयरोग

हृदयविकाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांना हृदयविकाराच्या असामान्य गतीची समस्या जास्त असते. हृदयविकार असलेल्या लोकांचे हृदय गती कमी असते. विशेषतः वृद्धांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते.

3. ताप

ताप किंवा ताप असल्यास, हृदय गती प्रति मिनिट 100 पेक्षा जास्त असू शकते. हा ताप आपसूकच बरा होतो, पण जर तुम्हाला बराच वेळ ताप येत असेल तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

4. अशक्तपणा

ॲनिमिया म्हणजे शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता. ही समस्या महिलांमध्ये जास्त दिसून येते. अशक्तपणाची समस्या असली तरीही हृदय गती वाढू शकते. या स्थितीत अशक्तपणा आणि थकवा जाणवतो.

5. चिंता

हृदय गती वाढण्यामागे चिंता हे देखील एक कारण असू शकते. उदासीनता, तणाव आणि चिंता यांच्या बाबतीत, कधीकधी हृदयाची गती 100 पेक्षा जास्त असते, म्हणून ताण तणाव नका घेऊ.

 चिंता, सूज, अशक्तपणा आणि ताप यामुळे हृदय गती/ हार्ट रेट वाढतो. तर ब्लड प्रेशरची औषधं आणि हृदयविकारामुळे हृदयाचे ठोके कमी होतात. हार्ट रेट कमी होणे आणि हार्ट रेट वाढणे ह्या दोन्ही गोष्टी गंभीर आहेत. म्हणून, या दोनपैकी कोणत्याही स्थितीकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हार्ट रेट केव्हा तपासावा हा पण प्रश्नच आहे. पण त्या साठी सुद्धा तज्ञांनी माहिती दिली आहे.ते म्हणतात की जेव्हा व्यक्ती बसून असतो. त्यावेळी त्याचा हार्ट रेट हा साधारण ६० ते १०० च्यादरम्यान असेल तर तो नॉर्मल समजला जातो.अशा व्यक्तींना धोका कमी असतो.

म्हणजेच   १०० पेक्षा जास्त नसावा 

आणि

६० पेक्षा कमी नसावा.

वया नुसार हार्ट रेट चा चार्ट खाली दिला आहे.👇

हार्ट च रक्षण आपणच करू शकतो.  त्यासाठी 

काय काळजी घ्याल.

    सात्विक आहार घ्या.

सात्विक आहार, फळे हिरव्या पालेभाज्याचा समावेश करा. तेलाचा वापर शक्यतो कमी करा. चरबी वाढविणारे पदार्थ खाणे टाळावेत.

   नियमित व्यायाम करा. दिवसातून किमान अर्धा तास व्यायाम करावा. व्यायामामुळे शरीराला लाभ होतो.